В МО Пискаревка по адресу: ул. Карпинского, д. 27, к.2 состоялся открытый мастер-класс по скандинавской ходьбе. Спортивное мероприятие прошло на территории, благоустроенной в 2018 году в рамках приоритетного проекта «Формирование комфортной городской среды». Провела его опытный тренер из Центра Спорта Калининского района Кудрявцева Людмила Александровна. Она разработала специальный комплекс упражнений, в основе которого скандинавская ходьба, и четыре раза в неделю занимается с жителями округа в Пионерском и Пискаревском парке.

«Людмила Александровна прекрасно знает, как спорт вообще, и, скандинавская ходьба в частности, влияет на здоровье человека, как сделать так, чтобы ходьба приносила пользу, а не вред», - сказала одна из жительниц округа после мастер-класса.

Народу собралось много – около 50 человек. Приехали отовсюду – и с проспекта Мечникова, и с Кондратьевского проспекта, и с Кушелевской дороги, и со стороны Ручьев. По уровню профессионализма все разные – есть новички, а есть мастера, занимающиеся ходьбой в «Группе здоровья» с первого дня ее основания и в течение 10 лет. Большинство – женщины, мужчина был всего один. Возраст ходоков - от 70 до 90 лет. Самая старшая участница «Группы здоровья» родилась в 1929 году.

Глава МО Пискаревка Орлинская Маргарита Олеговна принимала самое активное участие в мастер-классе и с удовольствием выполняла все задания. Погода была теплая, солнечная, все участники получили заряд бодрости и хорошего настроения.

«Я рада, что сходила на мастер-класс. Научилась делать разминку, освоила технику ходьбы. Теперь можно ходить самой, без инструктора, в удобное время. В компании, конечно, интереснее, поэтому буду стараться посещать занятия», – сказала Смирнова Анна Петровна, жительница округа.

Напомним, что в МО Пискаревка с 2009 года работает «Группа здоровья» для всех жителей округа под руководством Кудрявцевой Людмилы Александровны. Занятия проводятся в Пионерском парке с 11 до 13 каждый вторник и четверг, а также в Пискаревском парке (угол ул. Верности и ул. Амурской) с 10 до 12 каждый понедельник и среду.

Благодаря равномерному распределению нагрузок на организм пожилого человека ускоряется шаг, уменьшаются боли, увеличивается подвижность суставов, нормализуется артериальное давление, улучшается работа сердца и сосудистой системы. Чтобы избежать переутомления, ходьба чередуется с различными физическими упражнениями. Растяжка, бег, игра в мяч – упрощенный вариант пионербола. Особое внимание уделяется дыхательной гимнастике. Она помогает насыщать организм кислородом. В тренировочный комплекс также включены танцы: «Сиртаки» и «Макарена». Большое значение уделяется медитации, которая позволяет избавиться от негативной энергии.

На сегодняшний день в группе здоровья числится примерно 150 человек. Занятия бесплатные, необходимый инвентарь предоставляется. Если у вас возникло желание заниматься, но есть вопросы, вы можете задать их лично тренеру по телефону 8-921-378-25-24 или 591-57-24.